A VOLAR KIT / KIT POUR AVION

Bueno, si “toca” viajar en avión, mejor será prepararse e intentar pasar el trago lo más ZEN que podamos. Porque, ya sabemos que nos tratan como una masa borreguil, pero ello no implica que tengamos que comportarnos como verdaderos “borregos”.

Así que evitemos situaciones borreguiles en lo posible:

1. La penosa cola de seguridad, de facturación, de embarque, es penosa para TODOS y no es excusa para COLARNOS.
2. Gritar a la azafata no conseguirá que despeguemos antes (más bien al contrario según la intensidad y calidad de los improperios)
3. Insistir en un cambio de asiento cuando los otros pasajeros han dicho que no desean cambiarse ES INUTIL. Haber llegado antes.
4. Embarcar tarde cual Paris Hilton llegando de tiendas es de catetos. TODOS sabemos que no eres un millonari@ que se ha distraído en una boutique mientras se gastaba miles de euros (si lo fueses, no irias en turista con nosotros).
5. Levantarse cada 5 minutos para ir al baño, caminar o estirar las piernas, no es  educado. Lo que se hace es fastidiar al vecino. Si eres un “culo de mal asiento” pide pasillo y contrólate.
6. Cantar como si fuésemos niños de excursión tampoco es “guay”, hay otra gente que no va con nosotros. Lo mismo para hablar a gritos con los colegas, levantarse para darles collejas (pasando el brazo delante de la nariz de la señora de al lado..)

Pero sí que podemos prepararnos para soportar el trayecto algo mejor y, quien sabe, hasta ayudar a alguien menos previsor.

1. Vestir ropa cómoda (ya he dicho que no somos Paris Hilton, ¿verdad?). Que no apriete (ojo con las gomas o elásticos, aunque no aprieten acaban haciendo daño), de ser posible fibras naturales.
2. Llevar prendas superpuestas que podamos poner o quitar según la temperatura (Paris Hilton y sus caprichos viajan en la cabina de pilotos, por si no lo habiais adivinado)
3. Una almohada (no de plástico inflable) o foulard grande para calar la cabeza.
4. Unos calcetines gruesos o bailarinas para descalzarse.
5. Crema hidratante
6. Tapones para los oídos (si es un vuelo largo o si los necesitáis de esos especiales para equilibrar la presión y que no os duela el oído)
7. Toallitas húmedas o limpiadoras (los que lleváis bebés sabéis de esto). Sirve para lavarse en el mísero baño del avión y no necesitas toalla. Te sientes mejor y son útiles en caso de “accidentes”
8. Aspirina, si no tenéis contraindicación, la primera 1 hora antes de volar y luego cada 6 horas. Sirve para evitar coágulos y problemas vasculares.
9. Beber mucho líquido, pero mucho. Huir del alcohol, el carbónico y la sal.
10. Hacer estos ejercicios de descompresión de piernas, no hace falta levantarse cada 5 minutos y se hinchan menos (o nada).

• Pies: Pon los pies planos en el suelo. Levanta la punta del pie lo más arriba que puedas y deja los talones abajo. Vuelve a apoyar en el suelo y levanta los talones y presiona con fuerza el suelo con la punta de los pies. Repite 30 veces cada uno alternando.
• Tobillos: Levanta los pies del suelo y mueve los pies a nivel de tobillo hacia arriba y hacia abajo, estirando el tendón de Aquiles. Haz círculos con el pié hacia afuera y luego invierte el sentido de rotación. Repite 15 veces (con los dos pies a la vez o alternando)
• Piernas: Levanta (lo que permita el asiento de enfrente, no es un music-hall), estira y baja ligeramente toda la pierna. Luego levanta, dobla y baja a la posición inicial. Repite 30 veces.
• Rodillas: Lleva la rodilla flexionada hasta el pecho y abrázala con las manos durante 15 segundos. Alterna con la otra pierna. Repite 15 veces.
• Hombros: Lleva los hombros adelante, hacia arriba, luego para atrás y después hacia abajo, con un movimiento circular lento y luego cambia de dirección.
• Espalda: Con los pies en el suelo y el estómago apretado para adentro, inclínate lentamente hacia adelante bajando tus manos hacia abajo por delante de las rodillas hasta los tobillos. Mantén el estiramiento durante 15 segundos e incorpórate lentamente hacia detrás.

Bon voyage!

Des fois, c’est nécessaire de prendre l’avion. Si c’est le cas, mieux vaux rester ZEN et bien se préparer. C’est connu, ils vont nous traiter comme des moutons, mais cela ne veut pas dire que nous devions agir comme des « vrais moutons » (ou chèvres).

C’est bien donc, essayer d’éviter des comportements « moutonniers »

1. La pitoyable queue du contrôle sécurité, de la facturation, d’enregistrement, c’est pénible pour TOUS et en aucun cas elle est une excuse pour la DOUBLER. 
2. Parler fort, voir gueuler, à l’hôtesse ne fera pas que l’avion décolle tout de suite (bien au contraire, selon l’intensité des mots et la qualité des propos, l’effet peut être le contraire). 
3. Insister à changer de siège même si les autres voyageurs refusent c’est INUTILE. Fallait s’enregistrer avant. 
4. Embarquer tard comme Paris Hilton rentrant de son shopping de luxe est un truc niais (voir de plouc). Nous savons TOUS que vous n’êtes pas un(e) héritier(e) qui n’a pas vu passer le temps pendant que votre CB jetait des euros à foison (sinon vous ne seriez pas avec nous en touriste, voyons). 
5. Se lever de son siège tous les 5 minutes pour marcher, aller aux toilettes, ce n’est pas poli. Cela ne sert qu’à gêner le voisin. Si vous avez la bougeotte, demandez siège au couloir et contrôlez-vous. 
6. Chanter comme aux sorties du collège n’est pas du tout cool, à part vos copains, il y a d’autres voyageurs avec vous. C’est la même chose pour parler haut aux copains trois fille plus loin, se lever ou leur coller des taloches festives (le tout devant le nez de la dame assise à côté)

Nous pouvons, par contre nous préparer pour le trajet, le faire plus confortable et, qui sait, être en mesure de dépanner quelqu’un.

1. Mettez des habits confortables (on vous l’a dit, vous n’êtes pas Paris Hilton). Qu’ils ne serrent pas (attention aux élastiques, même s’ils ne serrent pas trop, ils finissent pour faire mal ; puis les jambes, ça gonfle). Si c’est possible des matières naturelles (coton, laine) et pas du synthétique. 
2. Portez des superpositions, facile a mettre ou enlever suivant la clim aérienne (Paris Hilton, vous aurez compris, elle voyage avec le commandant de vol, donc ses caprices aussi, ne cherchez pas à comprendre les -10 dégrées en cabine). 
3. Un petit oreiller (pas plastique gonflable) ou un foulard pour caler la tête. 
4. Une paire de chaussettes douillettes ou des ballerines pour se déchausser. 
5. Crème hydratante. 
6. Des boules Quies (pour dormir tranquillement ou bouchons pour équilibrer la pression si vous en avez besoin). 
7. Des lingettes humides ou nettoyantes (ceux avec un bébé savent lesquelles). Elles servent à se rafraîchir, se laver dans toilettes étriquées et pas besoin de gel ni serviette. Vous vous sentirez propre et en plus elles sont là pour vous dépanner en cas d’accident (faut trouver des formats moins de 100ml).  
8. Aspirine, si vous n’avez aucune contre-indication, la première une heure avant du voyage, puis toutes les 6 heures. Cela évite les problèmes veineux et thromboses.
9. Boire beaucoup, beaucoup, beaucoup… mais attention, pas picoler hein ?, de l’EAU. 

Bon voyage !